フィジェットトイの一つであるタングルをゲットしました

人の話は聞けそうです
タングルをいじるということと人の話を聞くというこの2点に集中すれば良いからです
それからいつもうるさい頭の中もタングルをいじるという一点集中になるので、スッキリした感じがします

強いストレスに効果があるかわからないけど、
日常に支障をきたす勢いで頭の中がごちゃごちゃしてとっ散らかっていたので、よさそう！

タングルをいじるという「タスク」を用意することで、過剰に出たドーパミンの受け皿になる？みたいな感じらしい 間違ってたらすみません


頭の中がうるさいって人によって多分違うけど
私の場合は、自分の考えを話す自分の声や言葉がエンドレスで流れている感じです
あとは音楽とかの一定のフレーズがエンドレスそこだけリピートして消えなくなるとか みんなあると思いますが
そうなるとだんだん落ち着かなくなってきてドラマ見るのも本当に一苦労 何かどこかいじってないと観れないというか

だからこのブログも何回も更新するのが全く苦じゃなく、むしろ必要不可欠だったのです

唇とか皮膚とか指でいじってめちゃくちゃ傷がついたこともあったし、言うのも恥ずかしかったりしたんですけど、まあ今じゃそんなのも平気ですので フィジェットトイという存在に出会えてよかったです

眠る時は抱き枕人形みたいな、おっきいのがあるのでそれの腕に抱きついて寝てます
プラス、ホワイトノイズの音声をYouTubeで流します これで爆睡です
寝る時は問題ありません